正しくダイエット!
正しく、楽しく、成果が出せるダイエットの知識と情報をお届けします。 間違ったダイエットはあなたの健康を損ねるおそれがあります。ダイエットは正しく、楽しくやりましょうね。
加圧トレーニングのメリット
「短期間・短時間で最大効果」を発揮する加圧トレーニングはトップアスリートやモデルや女優をはじめとする筋力アップ・ダイエットなどに関心の高い人々から絶大な支持を受ける忙しい現代人に最適なトレーニング方法です。
【低負荷でOK!!】
実際の負荷が軽いので、関節などにかかる負担は軽く済みます。体力に自身のない方やもともと筋力の弱い高齢の方はもちろん、女性でも、無理なく体力維持、筋力アップを図ることができます。
また、重い負荷は不必要。腕立て伏せやスクワットなどの自分の体重を利用した運動だけでも十分です。
現在の自分の体力にあったトレーニングから無理なくスタートすることができ、筋力アップを目指す方、ダイエットを目指す方、アンチエイジングを目指す方、またゴルフの飛距離アップなどの目的をお持ちの方など、目的に応じたトレーニングをおこないきます。
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【ハードな運動は不要!!】
ハードなトレーニングでしか鍛えることの出来ないと考えられていた瞬発力系の筋肉を無理なく無駄なく効率よく鍛えることが出来るのも加圧トレーニングの特徴です。
また、加圧トレーニングは成長ホルモンの働きにより体脂肪を分解し、基礎代謝が向上、筋肉をつけることで、リバウンドしにくい身体と均整のとれた体型に変化することを目指します。
加圧トレーニングは軽い負荷の運動で、無理・無駄なくトレーニング出来るので、体力に自身のない方やもともと筋力の弱い高齢の方はもちろん、女性でも、無理なくトレーニングすることができるのです。
【加圧トレーニングをした際のカラダ内の変化】
加圧トレーニング後約15分で成長ホルモンの分泌量がピークに達します。そのためこの段階でさっぱり感や爽快感を明確に感じる方もたくさんいます。
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